剑型脑和盾型脑epub+pdf+mobi

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内含电影游戏等多种

作者: [美] 康奈尔·考恩

译者: 祝锦杰

出版社: 中信出版集团

出版时间: 2023-9

价格: 69.00元

原标题: Override: Discover Your Brain Type, Why You Do What You Do, and How to Do It Better

ISBN: 9787521757835

页数: 322 页


作者简介:

康奈尔·考恩(Connell Cowan)博士,临床心理学家,《纽约时报》畅销作家,曾合著畅销书《聪明的女人 愚蠢的选择》(1999)。此书销售数百万册,曾授权23种语言出版,并在日本制作成热门音乐剧。

戴维·基珀(David Kipper)博士,健康和保健节目制作人,美国广播公司电台《医疗秀》联合主持人。他共同创立了洛杉矶最大的医疗集团和行为医学研究所,被《时代杂志》称为具有开创性的疗法。

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内容简介:

☆哈佛医学院儿科副教授哈兰·温特博士、临床心理学家玛丽·马西森、《洛杉矶时报》前执行主编诺曼·珀尔斯通、导演阿尔伯特·布鲁克斯、演员丹尼·德维托、演员克里斯·派恩推荐盛赞!

为什么你本打算去健身房,却发现自己已经走在回家的路上?

为什么你总在网上买买买,快递到家却发现你根本不需要这些东西?

为什么当需要认真学习时,你总是沉浸在社交网络中无法自拔?

为什么我们明知哪些事情对自己有帮助,还是不去行动?

我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用,多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起,让人愿意冒险;血清素压抑人的欲望,让你产生防御心理,是延迟满足背后的推手。本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型:剑型和盾型。作者认为,不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑,了解自己的微观和宏观思维模式。

大脑自私又狡猾,它不在乎我们的目标与意图,只在乎如何让自己感觉良好……这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。剑型大脑人会正面处理压力,想出策略;盾型大脑的态度更被动,往往不会意识到事件的重大影响。通过了解自己可以被划分到哪个类型,并根据相应的策略调整自己的应对方法,我们就可以掌握正确处理压力、感情问题的方法。

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目录:

序言
舒适感——过犹不及 III
第一部分 你的大脑属于剑型还是盾型?
第1章 难以抗拒又不可阻挡的唤起 002
第2章 情绪调节就像过山车 025
第3章 思维拉锯战 049
第二部分 剑型脑和盾型脑在工作中的表现
第4章 如何扫清阻挡在抱负、成功和决策前的障碍 074
第5章 不同大脑类型如何适应需求多变的工作 101
第6章 如何处理好与上司、下属和同级的关系 131
第三部分 剑型脑和盾型脑如何处理感情关系
第7章 浪漫的爱情:欲望、憧憬以及爵士乐 156
第8章 婚姻:是什么在掌控一切? 187
第9章 冷静是家长的核心要务 222
第四部分 剑型脑和盾型脑在生活方式上的差别
第10章 大脑的类型与饮食方式 248
第11章 锻炼和睡眠:提升自控力 270
第12章 把控压力 295
致谢 319
译后记 321
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书友评论:

书虫发表

这本书对大脑的两种类型进行了深入浅出的分析,让我对自己的行为模式有了更清晰的认识。作者通过生动的例子和科学研究,揭示了剑型和盾型大脑的不同特点。通过了解自己的大脑类型,我可以更好地调整自己的应对策略,从而提高自己的效率和幸福感。


思考者发表

《剑型脑和盾型脑》是一本思维的盛宴。它打破了传统的大脑二分法,提出了全新的剑型和盾型模型。作者以大量的心理学和神经科学研究为支撑,详尽地阐述了这两种大脑类型在思维方式、决策模式和行为表现上的差异。阅读这本书,就像是一趟自我探索的旅程,它帮助我深入了解自己的大脑,并找到了应对压力和提高效率的有效方法。


寻道者发表

剑型脑,攻势凌厉,勇往直前;盾型脑,守势严谨,固若金汤。康奈尔·考恩博士以一双洞察之眼,揭示了这两种截然不同的思维模式。通过精彩的案例和深入的分析,作者阐释了它们在面对压力、处理人际关系和追求目标时的不同表现。这本书如一盏明灯,照亮了我认识自己的道路,让我得以扬长避短,在人生的征途上披荆斩棘。


心之语发表

《剑型脑和盾型脑》这本书就像一把打开心灵的钥匙。作者用生动的笔触和扎实的科学依据,带领我们探索大脑的奥秘。剑型脑的冲动与激情,盾型脑的谨慎与防备,在字里行间跃然纸上。通过了解自己的大脑类型,我可以更好地理解自己的行为动机,从而做出更明智的决策。这本书不仅是一本认知科学著作,更是一本自我成长的指南。


行者发表

剑型脑,如锋刃般犀利,勇闯险滩;盾型脑,似堡垒般坚固,守卫疆域。康奈尔·考恩博士用敏锐的洞察力,将大脑的两种典型呈现于我们眼前。作者以清晰的逻辑和丰富的案例,分析了它们在应对压力、处理人际关系和追求目标时的不同策略。这本书是一条自我探索的路径,指引我们认识自己的内心,扬剑之利,铸盾之坚,在人生的旅途中披荆斩棘。


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