内容简介：
在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？
斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。
关于改变和成长，本书会帮你分析现状、设定目标、达成目标。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。
不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。
作者简介：
Pearl：沃顿商学院MBA，纽约大学法学硕士。
曾任纽约州执业律师，华尔街融资顾问，跨国公司高管，现为正念与女性成长教练，lululemon大使，多家公益机构与社会影响力企业顾问，完成环游世界的梦想后定居杭州。
在斯坦福上自我关怀课 网盘地址
在斯坦福上自我关怀课.rar (访问密码: 1122)
夸克网盘地址–建议用手机保存可获得1T的免费硬盘
书籍都放里面在。如遇和谐，请在文章页面下的评论留言
正文完