内容简介：
从身无分文的美国移民到众望所归，
卸下健美之神、传奇巨星、政治人物光辉，
阿诺．史瓦辛格将 78 年奋斗淬鍊为 7 大原则，
带领迷茫之人站稳脚跟、挺过风浪，实现有意义的人生！
★《纽约时报》NO. 1 畅销书
★ 英国亚马逊「2023 年度百大畅销书」
★ 诚品外文馆「编辑推荐选书」
★ 出版前，火速售出 28 国版权
★ 美国亚马逊编辑精选「2023 年度最佳书籍」，连续 6 週总榜 TOP 20
★ 阿诺．史瓦辛格唯一繁体中文着作，硬汉精神掀起全新励志风潮
他，曾是背包里仅有 200 块钱的美国移民，
一步步练成横扫大奖的健美之神、跨世代传奇巨星、斜槓政坛的加州州长。
走过无人看好的荆棘之路，阿诺到过低谷，承受常人难以想像的肉体与心灵疼痛，
始终坚守父亲的唯一教诲───「成为有用之人」，持续回馈世界。
► 找到使命、仰望自我、锻鍊毅力、校正心态、面对挫败、选择听众、练习回馈 ◄
7 大原则，开启阿诺．史瓦辛格的人生坦途，今后也将改变你的一生！
#拥有明确的愿景、清晰的图像，也别忘了照照镜子
青少年时期，阿诺只是憧憬美国的一切，金门大桥、帝国大厦、肌肉海滩……
直到在健美杂誌封面上看见当时的环球先生兼演员雷格．帕克，通往美国的路才变得清晰。
他看到自己手持冠军奖盃，受群众景仰，而一旦「看到」，就能「做到」。
#没有 B 计划！既然要做，就豁出去做
1987 年，阿诺已然成为好莱坞最具代表性的动作片演员，不过接下来，他想演喜剧。
没有人看好这个想法，媒体一片唱衰，最后在他的坚持和缜密计划之下，
获得环球公司总裁支持，打造出票房破亿的喜剧片《龙兄鼠地》。
#百分之百值得追求的目标，绝对需要百分之百的努力
身为健美运动员，阿诺每天锻鍊 5 个小时，持续 15 年。
为了演出《魔鬼终结者》，他练习射击的次数之多，以至能蒙眼完成每一场枪戏。
担任公职后，他亲力亲为，坐镇指挥现场，一夜完成数十万人的安置、救护工作。
#想让自己成为畅销商品，先搞清楚要向谁推销
阿诺在候选人辩论会初登场，就面临大批质疑：又是健美选手，又是演员，可靠吗？
但他抓住对手锐利的提问，将其化为向选民推销的语言，
最终在选举拿下 48.6% 得票率，三年后更以高达 55.9% 得票率连任加州州长。
#屈服于负面情绪，就等于让它偷走你的时间
2018 年，阿诺因心脏瓣膜置换意外进行开胸手术，术后被迫停工、停止重训。
在连呼吸都有灼烧感的处境下，他将负面情绪「换档」，
最后只在加护病房待了六天，便如期回归片场拍摄《魔鬼终结者：黑暗宿命》。
#你懂的不如你以为的多，所以闭上嘴巴，打开胸怀
穿梭于父亲、运动员、演员、政治人物等多重身分中，阿诺始终认为，世界就是最好的教室。
于是，他把握每一次跟健身同伴闲聊的时刻，积极向达赖喇嘛、戈巴契夫等各界人士请益。
事实证明，好奇心和谦卑不仅为他带来人脉，还有随时可以运用的知识力量。
#人生不是零和博弈，你付出越多，往往得到越多
与健友互相监督动作，演员之间不吝指教，无偿培训特殊奥运举重选手，
打破「以我为重」这面镜子后，阿诺开始看见需要帮助的人，
同时也领悟到，回馈赋予生命意义，最终引导他成为「有用之人」。
唯有成为对自己、对这个世界有用的人，人生才有改变的可能。
激励推荐
史考特｜医师／「一分钟健身教室」创办人
张修修｜《张修修的不正常人生》YouTube频道主
蔡宇哲｜哇赛心理学创办者兼总编辑
膝关节｜台湾影评人协会副理事长
（依姓氏笔划排序）
阿诺把老天给他的一手大烂牌，打成了超级人生胜利组，而且是好几个人生！
他在健美、演艺事业、政治、以及慈善事业，都创下许多不可思议的成就。
他深深地相信，每个人都有机会完成像他那样的成就，而这本书里的七个工具，就是帮他走到今天的法宝。——《张修修的不正常人生》YouTube 频道主 张修修
国外推荐
这就是阿诺的强盛之道。——《时代杂誌》
每个人都该活得更「史瓦辛格」！——《卫报》
阿诺的人生，是美国梦的缩影，而本书揭示了逐梦必然的道理───
你必须回馈、为他人服务，做个「有用之人」。——《失控的自信》作者 莱恩．霍利得
史瓦辛格以幽默及广阔的世界观，传授通往成功的工具。——《柯克斯书评》
本书展现阿诺无人能及的积极性。——《每日邮报》
作者言辞直率，讨人喜欢。他的观点令人耳目一新，蕴藏在现代美国政治中独一无二的理智。
《有用之人》既是回忆录，也是自助指引，充满了美国人喜爱的，那种粗犷、爱国、靠自己的态度。——《电讯报》
作者简介：
阿诺．史瓦辛格 Arnold Schwarzenegger
运动员、演员、政治家，奥地利裔美国人。
15 岁开始健身，横扫各大健美比赛冠军，斩获「欧洲先生」、「世界先生」、「宇宙先生」、「奥林匹亚先生」头衔，被誉为健美运动史上最重要的人物。
投入演艺事业后，即便广受批评，仍坚持不退回体坛，成功以多部卖座大片闻名全球。知名演艺作品包括：《王者之剑》、《魔鬼终结者》系列、《终极战士》、《浴血任务》系列等。其中，《魔鬼终结者》角色台词「I’ll be back.」成为跨时代影坛经典。
2003 年踏入政坛，连任两届加州州长。任期结束、回归萤光幕后仍持续投身政治、运动、教育、环境、公众福利议题。
译者简介
蔡世伟
台大外文系毕业，升大学补教老师，课余翻译写作。
译有《原子习惯》、《曼巴精神》、《麦可乔丹传》与《LeBron：勒布朗传》等书，另有两本着作。
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