大脑想要这样学epub+pdf+mobi

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  1. 内容简介
  2. 作者简介
  3. 目录
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《大脑想要这样学:高效学习的认知心理学方法》封面

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内容简介

本书是一本学习领域的大脑使用指南。作者结合认知心理学前沿研究与25年教研经验,围绕听课、阅读、考试三大主题,解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”这两个学生和老师关心的重要问题。他在书中解释了为什么传统学习过程往往不起作用,提供了一系列能够激发大脑潜能、提高学习和考试表现的具体方法。

主要适用于12岁及以上的学习者,既可作为学生、职业考试者的应试指导,也可作为日常工作和学习中的高效记忆法指南,老师亦可作为教学参考。

作者简介

丹尼尔·T.威林厄姆(DanielT.WillinghamPh.D)

哈佛大学认知心理学博士,弗吉尼亚大学心理学教授。主要研究以大脑为基础的学习和记忆,分析人类在进行学习活动时获取、编码、贮存和提取信息的全过程,并将之运用于基础教育中。

目录

前言 第一章如何听懂课堂内容 方法1:提取课程结构 方法2:积极而努力地聆听 方法3:用老师的笔记检验而不是代替你的笔记 方法4:确定阅读和听课的顺序 方法5:克服不爱提问的心理 写给老师 第二章如何做好课堂笔记 方法6:做充分的准备 方法7:提前决定将重点放在理解内容还是记笔记上 方法8:尽量手写笔记 方法9:及时检查笔记 方法10:避免使用某种特定的笔记法 方法11:用缩写法记笔记 方法12:如何正确地使用录音 写给老师 第三章如何通过课程活动学习 方法13:积极地参与其中 方法14:如果活动简单而有趣,它可能是某种类比 方法15:从说明文件中学习技能或概念 方法16:认真选择问题,随时寻求反馈,最后总结 方法17:如果目的是活动本身,要了解体验和练习的差别 方法18:如果目的是体验,要计划好观察哪些事情 方法19:体验时别忘了做笔记 方法20:站在老师的角度看问题 写给老师 第四章如何整理笔记 方法21:在各项内容之间寻找关联 方法22:找出笔记中的漏洞 方法23:把记笔记当成一项团队活动 方法24:有针对性地向老师提问 方法25:笔记不一定要做得漂亮 写给老师 第五章如何阅读复杂的内容 方法26:不要只顾着阅读和划重点 方法27:采用适合阅读目标的方法 方法28:边阅读边做笔记 方法29:用足量的时间阅读 写给老师 第六章如何为考试做准备 方法30:避免常用但无效的方法 方法31:记住,准备学习的过程也是学习 方法32:准备一份学习指南 方法33:不要使用现成的材料 方法34:通过提出并回答有意义的问题来巩固记忆 方法35:对于缺乏意义的内容,使用记忆法 方法36:如何使用学习指南 方法37:不必在意个人学习风格 方法38:准备好自己的内容后,再与学习小组交流 方法39:临时抱佛脚往往无效 方法40:准备应用类问题时,比较各种例子 方法41:准备同类型问题时,列出子目标 写给老师 第七章如何判断考试准备是否充分 方法42:确认自己真的“学会”了 方法43:重复阅读会导致过度自信 方法44:用正确的自测方式评估备考情况 方法45:不要使用往年的试卷评估自己的备考情况 方法46:学到掌握为止,然后继续学一段时间 写给老师 第八章如何应对考试 方法47:充分准备,认真答题 方法48:应对正常的考试焦虑 方法49:想象自己学习的环境 方法50:如果忘记了某个内容,尝试回忆主题 方法51:不断尝试 方法52:当心“习惯说法” 方法53:向老师提问时先说出自己已经理解了什么 方法54:不要过度思考 方法55:回答论述题时,想好结尾再动笔 写给老师 第九章如何从过往的考试中吸取经验 方法56:给错误分类 方法57:分析论述题的缺陷 方法58:看清迷惑性问题的本质 方法59:想想自己哪里做得好 方法60:克服畏难心理 写给老师 第十章如何制订学习计划 方法61:保证充足的睡眠 方法62:留出专用的学习时间 方法63:使用日程表 方法64:为每一门课制订清单 方法65:制订学习目标并时常回顾 方法66:制订目标时要考虑一些潜在因素 方法67:完善你的计划 写给老师 第十一章如何战胜拖延 方法68:战胜拖延要靠习惯,而不是意志力 方法69:让你的待办事项更具体,每项持续20到60分钟 方法70:换一种方式描述自己的任务 方法71:开始做一件事后,你会发现情况没有那么糟糕 方法72:告诉别人你要做什么 方法73:判断你的拖延是不是自我设限 方法74:把诱惑变成奖励 方法75:不要一味地追求坚持的时长 写给老师 第十二章如何保持专注 方法76:认真挑选学习地点 方法77:改善学习环境 方法78:避免主动分散注意力 方法79:判断自己是否应该分散注意力 方法80:判断自己是真的喜欢社交媒体,还是只想看看 方法81:嚼口香糖 方法82:如何避免长时间走神 方法83:让自己变得不容易走神 方法84:提前规划休息时间,按时休息 方法85:重新思考或往后推进 写给老师 第十三章如何在学习上树立自信 方法86:重新思考学习的意义 方法87:和喜欢学习的人交朋友 方法88:和自己对比 方法89:如果无法获得家人的指导,就去寻求其他帮助 写给老师 第十四章如何应对焦虑 方法90:将每一点进展都看作进步 方法91:面对焦虑,避免四种常见反应 方法92:重新解读你的想法 方法93:重新认识身体释放的信号 方法94:用冥想驯服自己的想法 写给老师 结语 致谢 ······

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