延长健康寿命的脑心理强化大全epub+pdf+mobi

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内容简介

「工作上经常出包」、「在公司里一直不受到肯定」、「工作没办法在一定时间内完成」……

你只能发挥出原本一半的能力,或许是「生活习惯」造成的。

改善生活习惯可说是「*厉害的工作技巧」。

只要短短一週的时间就能感觉到变化。

透过调整生活习惯,不仅「大脑效能」会变好,「工作效率」也会大大提升。

并且,罹患忧郁症、失智症等精神疾病的风险也会大幅降低。

追蹤人数超过50万人,每天发布「保健资讯」的精神科医师桦泽紫苑,

针对睡眠、运动、饮食、休息等项目,向大家介绍100个有科学根据的良好生活习惯。

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