焦虑的反面是具体epub+pdf+mobi

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  1. 焦虑的反面是具体
  2. 内容简介:
  3. 作者简介:
  4. 焦虑的反面是具体网盘传送门

焦虑的反面是具体

焦虑的反面是具体

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内容简介:

这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家,焦虑治疗诊所创始人,长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来,她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑,掌握与焦虑和平共处的方法。依据这些临床经验和实践经验,结合经典心理学治疗方法,朱迪博士开创了“心力训练法”,从理解焦虑的本质,到认识自己的价值观,再到使用心理工具调节,最后到将焦虑转化为具体,向着人生目标前进,用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪,增强韧性。

本质上,焦虑源于我们对不确定性的抗拒,翻开这本书,用心力训练法避开模糊的恐惧,拥抱具体和当下,将价值观作为灯塔,就能将焦虑转化为一种超能力,走出内耗的牢笼。

作者简介:

朱迪·洛因格 | Jodie Lowinger

临床心理学家,焦虑、心态和韧性领域专家,焦虑治疗诊所创始人。曾于悉尼大学完成有关焦虑的研究生课题研究,并在哈佛医学院、波士顿儿童医院和圣文森特医院焦虑障碍部门工作和受训,获新南威尔士大学心理学奖章。另外,她还是几个非盈利组织的董事会成员,致力于促进心理健康和心理抗压训练,曾为许多无家可归的青少年进行心理健康辅导。

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