逆商
作者：[美] 保羅•史托茲
分類：生活
ISBN：9787300265414
出版時間：2019-3
出版社：中國人民大學出版社
標簽： 個人成長 心理學 個人管理 情緒控制 思維 樊登讀書會
內容簡介
人的一生大多是在逆境中度過的，當我們遭遇各種困境、失敗和挫折時，逆商（AQ）的高低將起到決定性的作用。逆商表示挫折承受力的指標，反映的是人們面對逆境和挫折時的心理狀態和應變能力，認知心理學、心理神經免疫學和神經生理學是逆商這一科學理論體系的三大支柱。
作者在闡述逆商CORE——Control（掌控感）、Ownership（擔當力）、Reach（影響度）、Endurance（持續性）四個緯度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，傾聽自己的逆境反應；E= Explore，探究自己對結果的擔當；A= Analyze，分析證據；D=Do，做點事情）的同時，例舉瞭現實生活中大量的案例，為讀者全面展示瞭如何應對逆境的方法、如何重塑生活，從而向上攀登、超越自我、掌控我們未來前行的方向。
一個人的成功必須具備高智商、高情商和高逆商三個因素，在智商和情商都跟別人相差不大的情況下，決定成敗重要的因素是逆商，隻有具備高逆商的人才能積極面對各種艱難險阻，才有堅定的毅力和拼搏奮發的精神，才能處理好人與人之間的關系。在這個處處充滿變數的時代，不管哪個領域、哪個層次的讀者，都應該閱讀此書。
章節介紹
第一部分在逆境中領悟人生的真諦 // 1
第 1 章人生就是在攀越一個又一個逆境 // 3
生活猶如登山：重新定義成功 // 5
關於人類效能的根本問題 // 6
什麼是逆商 // 7
向成功攀登 // 13
逆境困局 // 28
成功之樹 // 29
逆商 // 34
第 2 章我們身處逆境時代 // 37
逆境的三個層次 // 38
逆境的累積效應 // 44
登頂途中的四條危險岔道 // 47
更為保險的道路 // 54
第 3 章構成逆商的三大支柱 // 55
支柱一：認知心理學 // 55
支柱二：健康新論 // 74
支柱三：腦科學 // 78
第 4 章逆商和攀越逆境的能力 // 85
逆商的 CORE 四維度 // 88
瞭解你的逆商並采取行動 // 94
第二部分提高自己、他人和組織的逆商 // 97
第 5 章提高你的逆商和攀登能力的 LEAD 工具 // 99
實踐證明 // 101
這些技巧從何而來 // 103
LEAD 工具如何發揮作用以及為何管用 // 105
攀越逆境的技巧 // 107
LEAD 工具的應用 // 127
引導自己抵抗重大挫折 // 129
障礙物 // 132
第 6 章停止災難化 // 135
心中的野火 // 137
止念法和 LEAD 工具 // 148
第 7 章提高他人的逆商和攀登能力 // 149
用 LEAD 工具引導朋友 // 150
引導他人的本質 // 156
重新思考領導者的角色 // 160
用 LEAD 工具引導一位同事 // 161
用 LEAD 工具引導你的孩子學會擔當 // 170
用 LEAD 工具引導他人的潛在益處 // 175
第 8 章高逆商組織：打造攀登者文化 // 179
運用逆商的好時機 // 183
逆商和變革 // 184
領導者面臨的挑戰 // 187
組織的逆商 // 188
逆商對組織成功所發揮的作用 // 193
創建高逆商組織過程中的障礙 // 200
課後生活：哪裡出瞭錯 // 207
攀登型組織 // 210
工作中的逆商 // 219
第 9 章攀登者的底色 // 223
為何多數學習會以失敗告終：豪威爾的能力水平五階段 // 224
影響成功的兩個因素 // 227
你會有何收獲 // 227
強化攀登者 // 229
逆商的更大益處 // 229
附錄
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書友評論
- 菠菜的評論 我歸納下中心思想：警惕習得性無助，不要災難化結果。
- 是大吳呀的評論 停止思想災難化之渺小化… 多讀歷史 看大海 看宇宙 自己不要隻看自己得失… 逆商。lead的方法，幫助別人幫助自己。生活也許艱難，但你應對逆境的方式決定瞭你的命運。
- 人民的評論 領導提出一個要求，20%的人立馬反對：放棄者，60%的人觀望：紮營者，20%的人積極參與：攀登者。這個例子的意思就是說：面對領導提出要求立即響應，沒有任何異議隻會服從，不能有思考隻要給一個桿子就往前爬，指哪打哪的人都是攀登者。而稍微思考衡量有所猶豫人，都是紮營者。能獨立思考反應快點兒立馬提出問題並質疑反對的人，都是放棄者，這就是管理的精髓。說真的有時間多去看看一些名流大傢的作品，那些才是大道。這些都是給管理者傳授如何給韭菜施肥並無痛收割的一些所謂的妙招。
- 雨而需的評論 推出“逆商”一詞，然後一半篇幅講案例推銷“逆商”的好，聊聊幾句講“逆商”的做法。然後歸納總結，“逆商”至上。
- 請叫額聶小仙兒的評論 新商理論
- 都滾犢子吧的評論 共讀，打卡七天
- Leo____L的評論 系統的將逆商劃分為四個部分CORE，即：Control：控制感；Origin & Ownership：起因和責任歸屬；Reach：影響范圍；Endurance：持續時間。從這四個方面不難看出，增強自我的逆商值的方法就是在找到事件的原因之後，持續改進自我內心健康環境。LEADL – listen， 傾聽自己的逆境反應。先發現逆境，才能應對逆境。E – explore, 探究自己對結果的擔當。過分自責沒用，然而當我們接受適當的責備，決定從行為中吸取教訓，並對結果的一部分承擔起責任的時候，能夠重拾掌控感，並促使自己行動。A – analyze，分析證據。讓你得以審視。質疑並最終擺脫自己的逆境反應中消極部分。D – do， 做點事情。通過漏鬥法，你就會從列清單轉向采取某個行動。
- 阿佈醬的評論 翻譯好爛。
- 歌舞伎町麻麻桑的評論 我需要一個聽過 選項..工具書我可能不大會去看但是聽聽還不錯。
- O的評論 行，當下是非常需要瞭
- [已註銷]的評論 很好一本書，作為“攀登者”本身是感同身受的，也對思考如何去教育有啟發。
- 柔城的評論 其實還可以，如果真能認真執行的話。裡面有一段話讓我很意外，大意是說最能代表攀登者的，是與一個人建立恒久的、深厚的、終生的關系與情感。認識不淺。
- 陳小二的評論 逆商CORE——Control（掌控感）、Ownership（擔當力）、Reach（影響度）、Endurance（持續性）四個緯度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，傾聽自己的逆境反應；E= Explore，探究自己對結果的擔當；A= Analyze，分析證據；D=Do，做點事情）。許多操作可以直接套用，不過主要是自己要有相關的意識和行動。
- YAYA的評論 作者瞎扯，一堆推薦序也是沒得幹
- 驕傲的獅子的評論 套路寫法又言之無物的書
- Soo Yung的評論 逆商CORE=Control（掌控感）、Ownership（擔當力）、Reach（影響度）、Endurance（持續性）。LEAD工具= Listen（傾聽自己的逆境反應：這是高逆商反應還是低逆商反應？在哪個維度得分最高或最低？）、Explore（探究自己對結果的擔當：我應該對結果的哪些部分擔起責任？不應該對哪些部分擔責？）、Analyze（分析證據：有什麼證據可以表明我無法掌控、表明此次困境一定會蔓延到生活的其他方面、表明此次困境必然會持續過長時間？）、Do（做點事情：我還需要什麼信息？我可以做什麼來獲得對形勢的一點點掌控感、限制困境的影響范圍、限制當前困境的持續時間？）方法：分心法（外力停止蔓延、關註不相關事物、橡皮筋彈走、積極幹擾、高體力運動）和重塑法（認清目標、渺小化、幫助他人）SY
- 李廠長的評論 三大支柱那裡寫的挺貼譜，我想拓展看看！
- 影啟緣末的評論 其實核心就講瞭兩件事，一個是除你之外別無他人，另一個是行動起來！除開一些策略的歸納並沒有什麼特別核心的突破，也有可能是我讀這些書已經麻木瞭
- Sophie贏的評論 功不唐捐
- Kurt的評論 遇到挫折，在人生逆境之中，可參考的改善方法。看多瞭同類的書，其實大同小異，但不執行，不養成習慣，就無法受益。