真希望我父母讀過這本書
作者：[英] 菲利帕·佩裡
分類：生活
ISBN：9787521719253
出版時間：2020-8-18
出版社：中信出版集團
標簽： 教育
內容簡介
父母與孩子之間的關系，對孩子一生有著深遠的影響。然而，在很多傢庭中，這種關系經常出問題，令人痛苦，甚至很難再回歸正常。
這是一個從業20年的資深心理治療師的暢銷兒童心理學巨著，在英國掀起巨大轟動，全英傢長熱烈討論，甚至沒有孩子的人都迫不及待地買來，用於改善自己的人際關系。
這到底是一本什麼樣的書呢？簡單一句話：它用育兒理論講透瞭親子關系，以及圍繞著我們的傢庭成員關系，所有人際關系，讓我們更自在地活在關系裡。這是一本關於“關系”的書——我們與孩子的關系，與自身的關系，與過去的關系，與周圍世界的關系。
也許你是一位工作忙碌的父母，你的孩子仿佛從不入睡，總是在哭鬧或尖叫，敲打平底鍋，戳插座，喊著要更多的糖，看更多的電視。這些讓你感到疲倦和絕望，很難保持冷靜和理智。你是一位好傢長，但還可以變得更好：菲利帕·佩裡的這本暢銷書，將幫你打開育兒的新視野。
與一般的“親子教養書”不同，這本書並沒有把養育孩子當作令人生畏的雜事。孩子不是一堆有待處理的麻煩，也不是一個需要精益求精的項目。育兒是一種關系，孩子是要被理解和支持的個體。歸根結底，在孩子身上的投入，不僅會使他們以後成為更優秀的人，而且也會使你自己變得更好。
它的閱讀體驗並不輕松，正如作者所說，書裡的內容會讓你覺得很難受，很不舒服，甚至很生氣，要犧牲你的自尊來閱讀。因為它會讓你直面自己在陪伴孩子的過程所犯下的種種錯誤。
任何父母都會為瞭孩子奉獻自己，但美好的願望也許不會帶來理想的結果。父母的心願就是讓孩子幸福快樂，讓他們過上美好的生活，但我們往往意識不到，自己是如何在無心之中傷害瞭孩子。
這本書會剖析我們在親子教養方面犯下的錯誤，尤其是那些我們從來不想犯的錯，這些錯誤的深層心理根源，以及有瞭過錯之後我們如何彌補，修復裂痕。
這本書將幫你：
瞭解自己的成長經歷如何影響瞭你的親子教養方式。
看清親子關系是如何變質的，以及如何讓它恢復正常。
與孩子建立真正的聯結，學會用心傾聽，培養情緒穩定的孩子。
打破惡性循環，及時補救與修復裂痕，避免把你以前吃過的苦復制到孩子身上。
學會處理自己與孩子的感受，讓孩子在和諧的關系中成長。
學習如何與嬰兒、兒童、青少年和長大成人的孩子相處，讓親子關系變成孩子一生的力量之源。
這本書充滿瞭睿智和明智的建議，是每個父母都想讀的書，也是每個孩子都希望自己的父母擁有的書。
章節介紹
前言 / Ⅺ
PART 1
親子教養的傳承
過往經歷的影響 / 3
破裂與修復 / 10
修復過去 / 15
如何自我對話 / 19
好父母/ 壞父母: 不要輕易評判 / 24
PART 2
孩子的成長環境
重點不是傢庭結構, 而是我們如何相處 / 31
父母不在一起的時候 / 33
如何使痛苦變得可以忍受 / 35
父母在一起的時候 / 36
爭論的方法 / 38
培養善意 / 47
PART 3
回應孩子的感受
學習如何包容感受 / 53
確認感受的重要 / 57
否認孩子感受的危險 / 63
修復關系, 而不是冷戰 / 69
去感受, 而不是去處理 / 70
床底下的怪物 / 74
接納每種情緒的重要性 / 76
人必須快樂嗎 / 79
從感受中轉移註意力 / 84
PART 4
最初的孕育
親子關系從懷孕時開始 / 91
交感巫術 / 94
你是哪類傢長? / 99
寶寶與你 / 103
規劃分娩 / 104
講述分娩經驗 / 105
吃奶的本能 / 106
最初的關系 / 108
支持: 為瞭呵護孩子, 我們也需要獲得呵護 / 112
依附理論 / 120
強迫性的哭喊 / 125
不同的荷爾蒙, 不同的你 / 128
不要害怕孤獨 / 129
產後抑鬱癥 / 133
PART 5
培養心理健康的孩子
親子關系決定心理健康 / 143
互動及來回交流 / 144
如何開始交流 / 146
互看遊戲 / 147
交流恐懼癥 / 148
專註觀察的重要性 / 153
當你沉迷於手機時會發生什麼 / 155
我們天生就有交流能力 / 157
嬰幼兒也是人 / 160
討厭的孩子是怎麼訓練出來的 / 162
為什麼孩子變得 “黏人” / 166
尋找育兒的意義 / 167
培養孩子的穩定情緒 / 168
睡眠訓練是一種控制 / 169
什麼是睡眠逐步推進 / 174
幫助, 而不是拯救 / 177
遊戲力 / 181
PART 6
所有的行為都是溝通
傢長是孩子的第一個榜樣 / 191
輸贏遊戲 / 193
先考慮當下可行的狀況, 別想未來可能發生什麼 / 196
行為得體所需要的特質 / 197
如果所有行為都是溝通, 那些不得體行為意味著什麼 / 201
早點積極投入時間, 就不需要後來被迫投入 / 208
用語言來表達感受, 有助於改善行為 / 209
不要隨意為孩子的不得體行為找借口 / 211
管教孩子應該多嚴格 / 216
當孩子發脾氣時 / 220
莫名其妙的哭鬧 / 225
父母的謊言 / 231
孩子的謊言 / 235
界限: 界定你自己, 而不是孩子 / 243
為年齡較大的孩子及青少年設定界限 / 254
反常的青春期 / 258
孩子長大成人後 / 267
後記/271
致謝/273
延伸閱讀/282
網盤地址：
書友評論
- Ray的評論 大部分優秀的心理學科普書籍都不可避免地陷入瞭一個怪圈：真正需要讀它的人，往往是最不願意讀的。
- 滿紙煙嵐的評論 看這本書哭瞭很多次，它像一面毫不留情的鏡子，從中看到自己為人女與為人母時犯過的種種錯誤。如果人生可以重來，如果我小時候就讀過這本書，也許命運都會改變。
- tender night的評論 國慶前朋友圈看到特價買的書。整個國慶斷斷續續讀，裡面不隻有枯燥的理論說教，豐富的案例讓我覺得有趣，反思。雖然大多數育兒書的觀念一致，內容也大同小異，但為人父母不斷學習，案例也能提供新的視角。對我來說，最有用的是設定界限，界定自己而不是孩子，畢竟沒有人喜歡被人界定。誠實表達自己的感受和情緒，這也有利於孩子學會表達自己的情緒而不是出現不當的行為。
- 阿阿阿阿阿潘的評論 道理很簡單，為什麼還是這麼感人
- 風吹草癢的評論 需要反復翻閱朗讀背誦重復練習直到改變為止系列。感謝書中傳遞出來的“這不怪你”“你不是一個人”“你能夠變好”的信息。講真，這本書不止是一本育兒書籍，更是對成人幹涸內心的一場療愈之旅，我想這也正是我和評論區的小姐姐都會在這些樸實無華的文字中哭得稀裡嘩啦的原因。以尊重（雙方）為前提，傾聽（而不是管教）對方，表達（而不是掩飾或宣泄）自己，學會用“我陳述句”取代“你陳述句”，這是我在書中學到的最核心、最本質的東西。相信一切都能夠變好。
- echo的評論 因為發現自己身上有很多問題，我開始回溯尋找答案。因為想擺脫這些問題且不想讓這些問題影響到我今後的人生，我開始尋求解決問題的方法。我的父母沒有看過這本書，但我希望我的孩子慶幸我曾讀過這本書。
- kokomi的評論
- Jeffrey的評論 和我女兒的關系，真的因為本書改善瞭，會常常回憶起自己小時候，希望她們可以更快樂，我會努力的。
- 周周的評論 成長就是自我治愈的過程吧
- 曉夜的評論 是我看親密關系與育兒的第一本書。理論框架應該不算系統和創新，勝在案例豐富貼切，解決方案實踐性很強。知易行難。
- dear瑩火蟲的評論 2020.11.17：真慶幸我讀瞭這本書。關於親子教育，也關於人與人之間的交往。
- 贈贈的評論 真得很慶幸讀瞭這本書
- 劉滌塵的評論 切入的角度有點不一樣，但萬變不離其宗。前面花不少篇幅講為人父母（尤其是母親）要關註自己的心理狀態，看得讓人動容，為瞭養育孩子，一個媽媽真的要承受太多。
- 沙子的評論 五星好書
- 阿歡和我都在想的評論 斷斷續續讀的很慢的一本書，安利。
- 無憂教主的評論 又是一本要推薦給列表裡所有人看的書！讀起來輕松又可以學到非常多東西。
- 張大默的評論 跟自己的小孩做朋友
- Deputize的評論 非常不錯的兒童心理學教育圖書，從兒童和成人的視角考慮，多維度思考。
- 兔子小暖的評論 差點被名字耽誤的好書！一本親子教育的書，但是親子教育中父母不僅僅是扮演教育者的角色，書中更多地強調的是，自我反思和自我原諒。一本十分有愛的書，其實宗旨很簡單，你要做一個好的父母，首先你得做一個有愛的人，在愛中去做任何的事情，哪怕做錯瞭，也不要氣餒，不要沮喪，因為你絕不是第一個父母，大傢都遇到各種各樣的問題，要時常記得這一些。在小兔子出生後，我會努力做好的！也很感謝小兔子的存在，讓我想要變得更好！
- zhuyanava的評論 界定自己而非他人，不要把孩子當作所有物