也許你該找個人聊聊
作者：[美]洛莉·戈特利佈
分類：文化
ISBN：9787553522838
出版時間：2021-7-28
出版社：果麥文化/上海文化出版社
標簽： 心理學 心理 心理治療 心理咨詢 治愈 自我完善 成長 哲學
內容簡介
這是一位心理治療師的回憶錄，講述瞭發生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間裡，人們會展現出最真實、最脆弱的一面；也是在這裡，人們獲得瞭陪伴和傾聽，也獲得瞭寶貴的覺察、成長與改變。
在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：
一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢制片人；
一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷出患有絕癥，時日不多的大學女教師；
一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；
一個二十多歲、有原生傢庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。
同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，於是她也給自己找瞭一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發上訴說自己內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。
這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現瞭心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學習面對的議題。我們在現實生活中所遭遇的切膚之痛和生命困境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。
本書是2019年美國眾多媒體推薦的心理自助書——它榮登《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單，是美國亞馬遜當年度銷售TOP10圖書、哈佛商學院年度推薦圖書，它的有聲書版本也是當年Audible非虛構類有聲書第一名。剛上市一個月，這本書就沖上瞭美國亞馬遜圖書總榜TOP100和《紐約時報》暢銷榜；出版兩年來，已經在全球授權瞭四十多個語言版本，總銷量超過七十萬冊，並且正在拍攝電視連續劇，由曾出演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱主演。
享譽全球的心理學泰鬥、美國斯坦福大學精神病學終身榮譽教授歐文·亞隆為這本書寫下推薦語：“我讀心理治療的書超過半個世紀瞭，但從來沒見過這樣的書：這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼深刻而引人入勝。”
國內知名心理學傢李松蔚為這本書擔任專業審校，並寫下推薦序：“讀這本書的過程，就是在靈魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，於無聲處聽驚雷。”
章節介紹
推薦序
第一部分
1. 到處是蠢貨
2. 世事難兩全
3. 每次走一步
4. 聰明的那個，還是好看的那個
5. 練瑜伽不如躺著
6. 尋找溫德爾
7. 覺知的起點
8. 羅西
9. 我們的自拍照
10. 此刻就是未來
11. 告別好萊塢
12. 歡迎來到荷蘭
13. 孩子應對悲傷的方式
14. 解剖課
15. 不要蛋黃醬
16. 完美之選
17. 沒有記憶也沒有期望
第二部分
18. 治療師的聚會
19. 當我們做夢
20. 第一次懺悔
21. 戴著保險套做心理治療
22. 牢籠
23. 喬氏超市
24. 做一個瞭結
25. 快遞小哥
26. 不期而遇
27. 溫德爾的母親
28. 上癮
29. 蓋比是誰
30. 鐘上的時間
第三部分
31. 徘徊的子宮
32. 緊急治療
33. 因果報應
34. 就由它去吧
35. 二選一
36. 渴求的速度
37. 終極問題
38. 樂高樂園
39. 人類如何作出改變
40. 父親們
41. 完滿還是絕望
42. 我的“聶薩瑪”
43. 垂死之人的言語禁忌
44. 來自男友的郵件
45. 溫德爾的胡子
第四部分
46. 蜜蜂
47. 肯尼亞
48. 心理免疫系統
49. 是業務咨詢還是心理治療
50. 葬禮狂人
51. 親愛的麥倫
52. 母親們
53. 擁抱
54. 別搞砸瞭
55. 這是我的派對，想哭你就哭出來
56. 幸福就在有時
57. 星期三的溫德爾
58. 對話中的暫停
鳴謝
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書友評論
- 沙沙的評論 誰都無法逃避痛苦，但至少可以找個人聊聊，聊聊真實的你，聊聊那些看似無解的困局。當你直面痛苦，會發現所有困境其實都有出路。說出來就是最好的治療——心理咨詢的奇跡，就是這樣發生的。
- 木木的評論 生活的本質是變化，而人類的本性是抗拒變化。你越是願意認識到自己的脆弱，就越不會害怕。因為知道有可能要失去，和害怕失去是兩回事。
- 呼啦啦啦樹的評論 可太喜歡這本書瞭！人一生下來就能看到周圍世界，可唯獨看不見自己，更不用說自己的後腦勺兒瞭；但做的事，說的話，暗湧的心緒，他人的回應又無時無刻不提醒著自己的存在。這本類似於心理咨詢實錄的非虛構小說，復現瞭不斷平衡做人的恐懼與做人的奇妙這一必定充滿痛苦的逃避、直視、掙紮、覺知、改變、探索的持續性過程。真實自有千鈞力，文中到處散落著其他可能性與人“應然”之面向，還給瞭我琢磨心理咨詢的好多小tips。推薦，推薦，推薦！
- 宴7的評論 我今年的top3。一本真正讓人看到心理咨詢和其意義的書。我對自己要做的事、要走的路充滿希望。
- 雪落微明的評論 Kindle 推薦上跟蛤蟆看醫生相提並論，但這根本不是一個等級啊。
- Sk的評論 終於出中文版瞭
- Elaine的評論 本書和讀過的一些同類書籍相區別的是沒有高高在上的說教或理論的堆砌有的隻是娓娓道來的分享書中出現的各個人物包括心理咨詢師自己都在各自人生中面對難解的人生課題如親密關系的處理喪失親人的痛苦原生傢庭的問題甚至罹患絕癥的絕望……文化地域背景和我們不同但很多問題的本質是相通的他們的問題可能也是我們正在面對的問題書的內容隨著咨詢進程的推進展開可以清晰地看到過程中每個人內心的痛苦、掙紮、努力以及成長過程是艱難而漫長的因為誠實地面對自己永遠需要最多的勇氣但他們可以我們也可以個人覺得這本書把握住瞭心理咨詢的精髓心理咨詢師不該被曲解也不該被神話優秀的心理咨詢師並沒有魔法隻是特別能理解你並與你共情陪伴引導你面對自己的人而最終的選擇始終在每個人自己手裡……
- 孔洛的評論 心理咨詢的案例書真是太好看瞭，從《熱過上的傢庭》《循環提問》到《當尼采哭泣》，每一部都像小小的刑偵劇和懸疑劇，山窮水盡，曲徑通幽，又豁然開朗
- 你說呢的評論 父母有可能嫉妒孩子，另外充滿鼓勵和接納的環境確實可以讓人獲得成長。#滿含淚水的兩條筆記
- The Truth的評論 讀起來真的停不下來。社畜工作很忙但還是一周讀完瞭，過癮，還想繼續讀這樣的書。心理學愛好者有被爽到！後續再寫更細致的書評
- 羊羊班傑Nille的評論 「約翰」支線好吸引人呀！
- 叫我茉莉同學的評論 今年為止，看過最好、最真誠、最溫暖讀起來最不釋手的一本書。一度很揪心，感同身受，但整體是一個很治愈的過程。作者用自述的形式，雙線講述她作為心理咨詢師如何治療病人，同時她作為病人如何被療愈的一個過程。每個故事如此地真切，紮心，又很動人，非常精準地傳遞和渲染每一段情緒。大概是作者曾作為好萊塢編劇，才會如此擅長內心刻畫和凝視，毫無死角的凝視和呈現。讀到章節裡作者引用羅伯特·佛羅斯特的一句詩，眼淚不禁掉下來：“唯一的出路就是向前，穿過它”。
- dogdog716的評論 評價這麼好，我卻讀不下去……有點拖沓，而且無法解決我當前的困境。對分手之類的問題已經徹底失去興趣。
- @和月的評論 世界上沒有比面對自己更難，以及更重要的事兒瞭。
- 夢磊的評論 人的痛苦是不分等級的，並不是除瞭生死就無大事，我們每個人都應該學會探索深層次的情緒和情感，勇於面對自己的不完美，找到人生的真正意義。
- 三花的評論 看瞭二分之一，看不下去瞭，是我的問題
- 諳於現狀的評論 年度最佳閱讀體驗被刷新，是一種我花瞭三十塊買到瞭LA高質量心理治療服務的體驗。以及這次閱讀旅程也終於讓我對自己過去的執念let go瞭，重心放回自己身上，能專心做對自己有意義的事情瞭。這感覺真好，我大概也走到瞭一個終點，以及安排瞭一個暫停。以及作者肯定也是歐文亞隆迷妹，巧瞭我也是。好像每次讀心理治療的書都會有一些收獲，就算沒有都是一次探尋內心的心靈massage，挺好，買書值得
- 小美的評論 整個閱讀體驗就像經歷瞭若幹次高質量的咨詢，上午剛剛結束一次情感崩潰的咨詢，晚上恰巧又完成瞭這本書的閱讀！當作者心中默念“心懷慈悲”的時候，我們看到瞭咨詢師的多面，陪伴著自己的來訪者面對死亡，面對喪失，面對痛苦。不是咨詢師救瞭你，是咨詢師幫助你救瞭你自己。這本書讓讀者站在瞭咨詢師的身後看咨詢，溫暖而治愈❤️
- 草長鳶飛的評論 看得我淚流滿面
- 36579的評論 臺版的翻譯更直接和地道。簡體版裡面的不少翻譯有點扭捏，感覺譯者刻意淡化瞭原作者表達的激烈程度…比如臺版裡的約翰，把心理咨詢師比喻做“叫雞”，而簡體版則翻譯為“應召女郎”。