癌癥·防禦
作者：李治中（菠蘿）
分類：文化
ISBN：9787521730753
出版時間：2021-7-8
出版社：中信出版社
標簽： 科普 健康 醫學 癌癥 生活 醫療 工具書 奇怪的東西
內容簡介
通過科普教育，讓更多人不得晚期癌癥，甚至不得癌癥，才是目前解決普通國人難以負擔抗癌藥的更好方法。
這一本書面對的是更廣大的人群，詳細解析如何科學地預防與篩查癌癥，幫助更多的人遠離晚期癌癥。
如果你關註健康，希望遠離晚期癌癥，這就是寫給你的書。
——菠蘿
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本書是從預防角度科普癌癥相關知識的一本科普讀物，也是一本可以指導人們日常生活的實用防癌手冊。
一開篇，作者就對讀者闡明瞭預防癌癥的重要性，並介紹瞭兩個級別的預防的概念。正文共分為九個部分，首先介紹瞭關於癌癥基礎的一些知識，然後從先天基因到飲食，再到身邊風險、感染危害，按 照由先天到後天，由自身到他人的邏輯組織知識點，進行關於癌癥的病因、傳播的科普知識。在此基礎上，第六部分著眼於體檢篩查，詳細地介紹瞭各種癌癥如何盡可能地通過體檢篩查的方式預防。除以上外，作者還貼心地對關於癌癥的常見流言及誤會加以澄清，幫助讀者樹立起對癌癥的科學認知，並介紹瞭其他國傢的相關經驗和教訓，收入瞭幾位患者的真實故事。
章節介紹
自序 一級預防和二級預防
引言 我們能從“癌癥最少的國傢”身上學到什麼？
第一部分 關於癌癥，我們不可不知的基礎知識
第二部分 先天因素：患癌和人的基因究竟有什麼關系？
第三部分 “病從口入”，在癌癥這裡有幾分道理？
第四部分 我們的日常活動中有哪些患癌風險？
第五部分 關於癌癥，我們還必須警惕感染的風險
第六部分 實操指南：如何通過體檢篩查癌癥
第七部分 科學防癌：我們必須澄清的流言和迷思
第八部分 他山之石：好榜樣與壞榜樣
第九部分 真實故事：他們的故事
附錄
網盤地址：
書友評論
- 曉林子悅的評論 有用，靠譜，幹貨滿滿。作者是美國杜克大學癌癥生物學博士，擔任過跨國制藥公司癌癥新藥開發部實驗室負責人，非常瞭解這個行業，掌握大量前沿信息，書中遍佈各類圖表、數據和分子式，配合文字講解，避免虛言，令人信服。作者一直致力於向公眾科普治癌、防癌之道，幾部著作的豆瓣評分反饋都很好。本書強調把“防禦”放在第一位，同時辟謠瞭許多“偽科學”的說法，作者的目的是讓我們樹立信心，不要望癌色變，真實的數據告訴我們，發達國傢的癌癥發病率也很高，治愈率高的原因除瞭醫療技術，最重要的就是早期篩查，早發現早治療是最佳方案，作者也詳細地解說瞭一些預防癌癥的科學方法，本書具有很強的針對性和實用性，我打算好好收藏，隨時可以翻閱參考。
- 唐鯨的評論 很全面的科普，還包含比如植物為什麼不會死於癌癥這類腦洞問題，看出來作者在領域裡積累瞭很多，瞭解讀者需要什麼、會問什麼。總結幾點：1. 安全線不要碰。抽煙喝酒等接觸一類致癌物的習慣要杜絕，二類致癌物盡量減少。2. 日常飲食新鮮，搭配合理。有趣的是對於女性，在飲食中註意增加蘑菇可以降低雌激素水平，可能會降低雌激素相關的患癌風險。3. 適度運動，一周三個小時。愛擼鐵的可以放心擼，肌肉撕裂和重建不會引發癌癥（肌肉細胞的特殊屬性）。
- Joshua的評論 人應該在年輕的時候就讀到這類書，那就會避免很多遺憾瞭。
- 羿言的評論 很不錯的科普，人類最大的恐懼源自於未知，瞭解的越多越能更好解決問題，是“應該”看的書
- 一默的評論 #47 全面，科學，前沿，好讀。好科普就應該這樣。
- 聞夕felicity的評論 開頭先講科學思維，點贊。科普的部分深入淺出，讀起來不費腦子，還挺幽默，看得出作者寫專欄的時候是花瞭心思的。作為一個習慣性讀科普的讀者，我一開始懷疑讀不到什麼新信息，事實證明新信息還是挺多的，主要是更微觀層面和更新的發現。本書唯一的毛病：雙色印刷，標題、圖和表格是綠色，費眼睛。
- 小丸子嗨嗨嗨的評論 一口氣讀完這本書，收獲很多。科普性強，可讀性強。諱疾忌醫不可取，盲目擔心不可取，謹慎但是樂觀最重要。抽煙喝酒檳榔都是非常差的生活方式，比想象中更糟糕。健康生活，遠離癌癥，正確篩查，早發現早治療。生命很長，也很短。掌控自己的生活，用變化的眼光積極應對身體可能出現的問題。
- 林雨的評論 這樣的寫作方式比較易讀。最近很少一口氣看完的書。盡管和菠蘿前面的書有重合的部分。
- 寒凌旭的評論 系統，科學，接地氣，通俗流暢。是老百姓最需要的那類癌癥科普圖書。
- 山頂的朋友的評論 很好讀的科普書，有些真相是反常識的，活到老學到老吧。
- 白桃桃的評論 這本書的幹貨很多，特別是介紹瞭，癌癥的篩查體系。
- 張魚fudge的評論 不錯
- jianjie_ohyeah的評論 書挺不錯的~但是如果和菠蘿的其他書一起看，會發現重復內容有點多瞭感覺這本書 + 《癌癥 新知》 就夠瞭 …
- 餘生假日的評論 總體來說沒有太多顛覆性的知識，但作為科學的、可靠的普適性科普來說挺好的，畢竟對於癌癥和醫學知識，普通人缺乏合適的權威信息渠道。
- 身殘志堅瑪小貴的評論 科普. 病從口入. 少抽煙少喝酒. 沒必要過度體檢. 幾篇詳細介紹去美看病和加入臨床實驗的科普挺全面的。
- 蹦蹦跳跳安卓醬的評論 更新知識，想活到自己心滿意足的年紀。
- 羿川的評論 20210142021.7.21希望愛我和我愛的人身體都能健健康康，長命百歲！2021.8.1 使用三天時間看完瞭該書，感覺是對癌癥這個可怕的病有瞭一定的瞭解。總體來說，年輕人（40歲以前）得病是運氣不好，而越年長越得癌癥的比率飆升。比起治療癌癥，預防癌癥才應該是我們最需要關註的！要趕緊讓爸媽去篩查一下瞭！
- seasand的評論 兩天就看完的一本書，可讀性很強，推薦。體重控制，規律生活，健康飲食，戒煙少酒，早篩查…是對癌癥的正確態度，當然，遺傳也是一個重要但不可控的因素。
- 回眸隻為你的評論 希望自己和傢人健健康康。
- 阿青仔的評論 很有用